日期：2018-10-25（原创文章,禁止转载）
夏天到了，人们的生活因为受到炎热的天气影丽江癫痫医院响，常常心情烦躁，焦虑不安，严重影响了饮食儿童癫痫病的早期症状健康以及身体健康。今天小编来为大家介绍8种夏季必吃的食物和夏季养生保健的7个常识，希望能帮助大家健康过夏!
夏季养生
1、鸭蛋补夏
人们常说，在立夏的时候吃蛋，所以叫做“补夏”。这样可以使人在夏天不会因为饮食问题变得消瘦，也不会减轻体重，反而劲头十足，干活有力。在咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。
2、莲子养心
养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但青海治疗癫痫病最好的医院可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
3、章鱼补血
章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。
4、草莓解毒
夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能四川哪家医院治疗癫痫和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。
5、成都癫痫病医院莴苣通气
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治癫痫病人干什么工作好疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有长沙癫痫病医院哪家好清热解毒，利湿祛痰的功效。
6、草菇抗癌
草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。
