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黄豆芽和此物一起炒,湿气没了,肝也干净了,给身体来个大扫除

日期:2019-9-27(原创文章,禁止转载)

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豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物鄂州癫痫病去哪治活性水,可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。豆芽有解毒清热的功效,豆芽中的核黄素和维生素C可以清郑州治癫痫病的专业医院肠胃,解热毒,治疗口腔溃疡。豆芽中的维生素C,膳食纤维都非常丰富,能排毒养颜,促进肠胃蠕动,消脂排便,再加上豆芽热量低,因此要减肥瘦身,排毒养颜的女性,可以时常吃点热量低的豆芽。它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;吃豆芽还能减少体内乳酸堆积,消除疲劳。

营养搭配推荐:黄豆芽和韭菜

韭菜是一种健康的绿色蔬菜,可滋阴养颜,清热排毒,用它和黄豆芽河南癫痫病治疗医院一起炒,营养价值高,每天吃点,湿气没了,肝也干净了,给身体来个大扫除。

豆芽炒韭菜

材料:豆芽、韭菜、蒜,适量调味料

做法:豆芽洗净,韭菜洗净切段,接着两样食材一起炒熟,最后也放入调味料如盐、油调味即可。

图片来源于网络

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