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吃什么粗粮能够对肾好呢

日期:2019-1-21(原创文章,禁止转载)

相信大家在生活中肯定都听说过吃粗粮会对肾有好处,但是大部分人对这一方面的知识都不是很了解,所以想要不上的时候也不知道要吃什么粗粮,那么这样可能会对圣带来一定的影响,所以你平时一定要知道一些,这样才能对你的身体有好处,下面就来介绍一下关于补肾的一些粗粮。

1、栗子

栗子,性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。

现代研究认为,栗子是炭水化和物含量较高的干果,能提供较多的热能,有利于肌体抵御寒冷。

栗子含糖量较高,糖尿病患者不易多吃。

2、黑米

黑米性味甘温,有益气补血、暖胃健有哪些癫痫病医院脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。

现代营养学研究表明,黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、钾、镁、锌等矿物质和天然黑色素。

3、黑豆

又名乌豆,味迪庆州癫痫病医院那里好甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒的功能。特别适合肾虚者天水小孩癫痫病在哪治好食用。肾虚所致的腰痛、耳鸣者,可取黑豆50克,狗肉500克,一起煮烂,加入各种调味品食用。

4、黑芝麻

黑芝麻,性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润躁的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年人食用。

现代医学研究表明,黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、B1、B2、各种氨基酸,以及钙、磷、铁等微量元素,有延缓衰老的作用。

如果你想要补肾的话就可以吃上面的粗粮,这样对你的身体是非常有好处的,而且经常吃的话你得上肯定会越来越健康,肾脏对于人们来说是非常重要的,所以你平楚雄州治小儿癫痫病专业医院时一定要注意保护好肾脏,通过这些食疗方法来调理也是比较健康的。

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