日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
老人注意四个常见养生误区
核心提示：老年人保健养生很重要，但要注意一些常见的保健误区，做好预防疾病的工作。一起来看看是哪些误区吧！
冬季天气寒冷，老年人都会格外注意保好预防疾病的工作。.hzh {display: none; }
跑不如走
有些老人喜欢在晨练时快跑，这其实不值得提倡。由于，跑步时机体耗氧量会增加贵州治癫痫在线医生，易致使呼吸急促、机体缺氧，而大多数老人得了不同程度的高血压、支气管炎等慢性疾病，很容易引发心肌梗塞或脑血管意外。
对老人来讲，运动的最好选择是漫步，同时甩甩手、拍拍肩膀、扭扭腰胯，适可而止。体质好的老人可以尝试慢跑，但一定要做好跑前热身和整理运动。
听不如唱
很多老年人休息的时候喜欢听听小曲放松一下贵州去哪家医院看癫痫好。但如果要到达延年益寿的效果，老人最好选择开口唱出来。常常放声歌唱，除增加肺活量，一定程度上改良其心肺功能以外引起癫痫病的原因，还能提高认知能力，增强思惟活力及记忆力。而且唱歌能有效调理情绪。
药补不如食补
