日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
别让恋床睡懒觉毁你健康
核心提示：有些人每逢星期天、节假日，便恋在被窝里不起床，还说：睡懒觉是一种享受，其实，睡懒觉对身体健康是非常有害的。
有些人每逢星期天、节假日，便恋在被窝里不起床，还说：睡懒觉是一种享受，其实，睡懒觉对身体健康是非常有害的。.hzh {display: none; }
我们知道，人在睡觉时大脑皮层处在抑制状态。早上醒来后，人最需要的是呼吸新鲜空气，进行适当的全身活动，以转变脑皮层在睡眠时的抑制状态，使人体内脏及全身关节的活动很快协调一致，为一天的工作学习做好充分的准备。
恋床睡懒觉最少有六大危害：
1、会扰乱人体正常生物节律。人体激素的分泌是有规律性的，恋床者体内生物钟节律被扰乱，白天激素上不去，夜间激素水平降不下来，结果白天虽然睡得很久，但仍感到疲惫无力男性癫痫病因，精神不振，到了夜间又兴奋难以入眠。
2、影响大脑功能。早上，室内空气较污浊，2这类条件下睡觉，会因缺氧而感到头晕脑涨，注意力不集中，记忆力消退。
3、对呼吸道的抗病能力下降。因凌晨卧室空气混浊，空气中含有大量细菌、病毒和尘粒，对呼吸道的抗病能力有影响，很容易患感冒、咳嗽、咽炎等。
4、影响胃肠道功能。一般说来，一顿适中的晚饭，到次晨7时左右基本消化殆尽，此刻，胃肠依照“饥饿”信息开始活动，准备接纳和消化新的食品。恋床者由于未按时进餐，久之易患胃炎、溃疡病。
5、肌张力低下癫痫的症状。1夜睡眠后，凌晨肌肉和骨关节变得较为松缓。如醒后即刻起床活动，可使肌张力增高，肌肉组织处于活动的修复状态。同时将夜间堆积在肌肉中的代谢物排出癫痫出现新的治疗方法。这样有利于肌纤维增粗、变韧。睡懒觉的人，因肌组织错过了活动的良机，起床后常会感到腰膝酸软、背部不适，亦容易致使腰扭伤。
