日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
夏日自制8种降温凉茶 清新透心凉
导读: 夏季天气酷热，暑为阳邪，耗气又伤津，易使人胃口变差宁夏哪家癫痫病医院出名呢，消化功能减弱儋州癫痫病中医医院。在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多。因此，喝些清补汤茶生大有裨益。下面小编给大家推荐……
夏季天气酷热，暑为阳邪，耗气又伤津，易使人胃口变差，消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多。因此，喝些清补汤茶，消除暑气，对夏天养生大有裨益。下面小编给大家推荐了几款自制茶饮，一起来看看吧!
清补凉汤
干山药、莲子、百合、桂圆干各15克，芡实、大枣、玉竹各10克，白糖1～2大匙。锅中倒入3杯水，放入除桂圆于以外的原料，以中火煮开，改小火熬煮20～30分钟，再加入桂圆干继续以小火煮2～3分钟，最后加入白糖，盛入碗中便可食用。本茶能健脾益气，滋阴润肺。玉竹有滋阴润肺、生津养胃功效，芡实有补气、健脾、祛湿功效。
赤小豆西瓜皮汤
赤小豆50克，西瓜皮50克，白茅根50克。赤小豆淘净，西瓜皮、白茅根切碎。将赤小豆、西瓜皮、白茅根放入锅中丹东癫痫病研究所，用旺火煮沸，再用小火煮2小时。本汤有祛淤降脂、健脾利湿之功效。
乌梅茶
乌梅10克，五味子5克，红枣3颗，茶叶2克。将原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡10分钟，滤除残渣便可饮用。本茶能生津止渴，清燥润肺。五味子具有润肺、止咳功效;乌梅味甘，有润肺、止咳功能;红枣可补中益气、生津安息。
绿豆银耳汤
绿豆60克，银耳15克，枸杞子10克，冰糖1～2大匙。绿豆洗净，泡2～3小时备用;银耳洗净泡1小时，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀剁成泥备用。锅中倒入600毫升水，放入所有原料，以中火煮开，改小火熬煮30～40分钟，最后加入冰糖，盛入碗中便可食用。本茶能益气补血，增强免疫力。绿豆有消暑解毒、祛热利尿及解渴等功效。
