日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
中医膳食 健发护发食疗方推荐
中医膳食 健发护发食疗方推荐
05-24 20:31:58
工作压力大、生活无规律、饮食不节等因素容易使人出现脱发、白发等现象。中医认为饮食是调理头发健康重要途径，下面简单介绍2款行之有效的食疗方供大家参考。
头发保健操
据研究显示，一般男性在30岁后会长白发，女性则从35岁左右开始。推拿头皮，是简单、易行的头发保健法。用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，是对局部的有效刺激。隋代医学家巢元方就有千过梳头，发不白的说法。逐日早晚各1次，每次三四分钟，能保证气血通畅，改良头部营养供应。
公道饮食与头发健康也有密切关系，何首乌、核桃、芝麻等，都有补肾、补血之效。肾之华在发，多吃这些能到达润发的作用。另外癫痫病医院，脾胃是后天之本，能化生气血。地瓜能健脾，也有养发作用。开始有白发时，无妨将何首乌、黑芝麻煮粥，加适当冰糖，就是一款简单、效果佳的乌发粥。学会自我排解，保持愉悦的心情，也有助于保持头发黝黑。
脱发食疗方
取黑豆500克癫痫病吃什么西药好，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，开撒少量细盐，存于瓷瓶内。每天66克，一日两次，用温开水送下安徽最好的儿童癫痫医院。对早秃、斑秃、脂溢性脱发、产后脱发、病后脱发等，均有较好的医治作用。
乌发食疗方
取黑豆30克，雪梨l-2个。将梨切片，然后加适当水与黑豆一起放入锅内，用旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，逐日两次，对避免白发、少年白发、早年白发、头发枯黄都比较有效。
